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晨练新曲??新方式:从独自健身到共同运动_体育频道_

发布日期:2020-09-06 08:40   来源:未知   阅读:

谭春秀说:“以前,我基本都是自己一个人在公园练练太极拳、踢踢毽子,每天的健身活动虽然不算复杂,但是基本保持了日常必要的运动量。”疫情期间,由于住楼房,只能做一些噪音比较小的运动。几个月下来,谭春秀意识到自己所掌握的健身技能比较有限。于是,逐渐恢复户外健身后,谭春秀也与老街坊一起加入了晨练点,在与大家一起健身的同时,学习更多的健身技能。

最近这段时间,家住北京的谭春秀每天都会到家附近的太极拳健身站点和大家一起晨练。从过去一个人锻炼,到现在和大家一起锻炼,对于谭春秀来说,不仅改变了健身方式,也改变了健身时的心情。

与谭春秀一样,家住河南的黄希伟最近也加入了当地的一个跑团,跑团每周三次统一活动,而且有专业的指导员为他们进行跑步知识的讲解。黄希伟说:“一个人跑步很难坚持下来。最近,朋友把我拉入到这个跑步爱好者的微信群中。在居家健身期间,群中的跑步爱好者不仅把自己的居家健身体会分享给大家,我们跑团的团长还会为大家解答疑问。后来,我们开始户外跑步。现在我已经坚持和大家一同跑步快3个月了。相比起曾经独自跑步,现在我不仅能坚持参与每周3次的固定活动,而且在其他时间,我也会坚持健身,并把每天的跑步里程上传至微信群中,和其他朋友一起比赛,这不仅让我养成了按时健身的习惯,还认识了更多志同道合的朋友,收获了快乐的心情。”(转自9月2日《中国体育报》07版)

“加入晨练点之后,最大的感受就是大家一起健身运动氛围更浓厚。大家就像一家人,不论在健身中遇到什么问题,都会有人帮助解答。现在,我还学会了一套太极剑套路。”由于谭春秀平时喜爱踢毽子,在晨练点中,每天大家练习完太极拳,她还会和其他人一起踢踢毽子,把自己踢毽子的心得与技能与大家共享。